1. **补血益气**：红枣含有丰富的铁质和维生素，能够补血养血，增强体力。生姜则有助于提高红枣的补血效果，两者结合，对补血益气有很好的作用。 2. **温中止呕**：生姜性温，具有温中止呕的功效，对于脾胃虚寒、胃寒引起的呕吐、胃痛等症状有缓解作用。 3. **解表散寒**：生姜具有解表散寒的作用，对于外感风寒、营卫不和等病症有一定的治疗作用。 4. **改善手脚冰凉**：红枣姜汤能够促进气血流通，改善手脚冰凉的症状，对改善血液循环有积极作用。 5. **调理女性健康**：对于女性来说，红枣姜汤有助于调理气血，改善痛经，对预防女性宫寒也有一定效果。 6. **增强免疫功能**：红枣和生姜都含有多种营养成分，可以增强身体的抗病能力，提高免疫力。 7. **改善睡眠质量**：睡前饮用红枣姜汤，有助于缓解失眠、多梦、惊悸等症状，改善睡眠质量。 8.…